Vua Rau Má

Thương Hiệu Số 1 Về Rau Má

Trị táo bón bằng rau má hiệu quả nhanh mà an toàn

30/06/2022
admin

Bệnh lý táo bón tuy không gây nguy hiểm nhưng lại gây nhiều ảnh hưởng, cản trở cho sinh hoạt hằng ngày. Chữa táo bón bằng rau má là biện pháp đơn giản mà hiệu quả được nhiều người lựa chọn hiện nay.

Táo bón là bệnh lý phổ biến nhất trong các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng đặc biệt thường xảy ra ở nhóm người cao tuổi, phụ nữ khi đang mang thai hoặc sau sinh.

Tuy không gây nhiều nguy hiểm cho người bệnh nhưng khi gặp tình trạng này sẽ gây nhiều cảm giác khó chịu (đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn), tạo ra rất nhiều cản trở cho sinh hoạt. Bệnh để lâu sẽ trở thành mãn tính và có nguy cơ biến chứng thành các bệnh lý khác.

Hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa

Cùng Vua Rau Má tìm hiểu thêm về bệnh này để có phương án phòng tránh và chữa trị kịp thời.

I. Bệnh táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng rối loạn đường tiêu hóa khiến phân không đều, phân khó đi kèm với cảm giác cứng và đau.

Khoảng thời gian bình thường giữa các lần đi tiêu rất khác nhau ở mỗi người. Một số người có chúng ba lần một ngày. Những người khác có chúng chỉ vài lần một tuần.

Tuy nhiên, nếu đi lâu hơn 3 ngày trở lên mà không có một lần thường là quá lâu. Sau 3 ngày, phân của bạn trở nên cứng hơn và khó đi ngoài hơn.

II. Một số nguyên nhân gây táo bón bao gồm

  • Không đủ nước hoặc chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn
  • Ăn nhiều sản phẩm từ sữa
  • Thay đổi thói quen ăn uống
  • Lười vận động
  • Căng thẳng
  • Lạm dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng
  • Một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc giảm đau mạnh như ma tuý, thuốc chống trầm cảm và thuốc sắt)
  • Thuốc kháng axit có canxi hoặc nhôm
  • Rối loạn ăn uống
  • Hội chứng ruột kích thích
  • Thai kỳ
  • Tuyến giáp kém hoạt động (gọi là suy giáp )
  • Thừa canxi trong máu của bạn (tăng canxi huyết) do các tuyến cận giáp hoạt động quá mức, thuốc men, ung thư (phổi, vú, đa u tủy) hoặc các nguyên nhân khác

III. Các triệu chứng của táo bón là gì?

Sau đây là những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh táo bón. Tuy nhiên, mỗi cá nhân có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Đi tiêu khó khăn và đau đớn
  • Đi tiêu ít hơn ba lần một tuần
  • Cảm thấy đầy hơi hoặc khó chịu
  • Cảm thấy uể oải
  • Đau bụng

Các triệu chứng của táo bón có thể giống với các tình trạng hoặc vấn đề y tế khác. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán.

IV. Điều trị táo bón

Để giảm triệu chứng táo bón cần:

  • Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ. Các lựa chọn tốt là trái cây, rau, và ngũ cốc
  • Uống nhiều nước và các chất lỏng khác.
  • Đi vệ sinh ngay khi cần , không nhịn đi đại tiện
  • Uống thuốc nhuận tràng. Đây là những loại thuốc giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.

V. Rau Má thực phẩm vàng trong điều trị táo bón

Rau má là một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ Châu Á. Mọi người đã sử dụng rau má trong y học cổ truyền trong nhiều năm, do các đặc tính sức khỏe tuyệt vời của nó.

Rau má thực phẩm vàng điều trị táo bón
Rau má thực phẩm vàng điều trị táo bón

Rau má có nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe , và trong khi được nghiên cứu và biết đến nhiều nhất là khả năng tăng cường chức năng não.điều trị chứng giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch, nó cũng có thể giúp giảm bớt các vấn đề về hệ tiêu hóa như khó tiêu, loét dạ dày, tiêu chảy và đau bụng; và giải độc cùng một lúc.

Hiện nay, y học đã chỉ ra 80% các bệnh về đường tiêu hóa là do căng thẳng và lưu thông máu kém. Một trong những lợi ích chính của rau má là khả năng điều trị chứng căng thẳng.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng rau má hỗ trợ tốt sức khỏe đường ruột của những bệnh nhân cao tuổi có vấn đề về tiêu hóa cho thấy rằng loại cây này có thể đóng một vai trò trong khả năng tự phục hồi của dạ dày. Lớp niêm mạc ruột (biểu mô) là một phần của lớp da của cơ thể (biểu bì), có nghĩa là đặc tính đổi mới da của rau má hoạt động trên cả mô da bên trong và bên ngoài.

Cách sử dụng rau má trị táo bón

Trong số những cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian hiện nay thì mẹo dùng rau má đang được nhiều người thực hiện. Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, nhiều chất xơ và các loại vitamin, chất khoáng giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, nhuận tràng, trị bệnh táo bón khá tốt.

+ Bổ sung rau má tươi: Ăn sống rau má là cách dùng mang đến hiệu quả trị táo bón tốt nhất. Bởi khi ăn trực tiếp, tất cả các chất có trong rau sẽ được hấp thụ vào cơ thể, nâng cao khả năng chữa bệnh. Bạn cũng có thể bổ sung rau má bằng cách chế biến rau má thành các món ăn để bổ sung.

+ Uống nước rau má trị táo bón: Một cách chữa táo bón bằng rau má nữa là uống nước rau má tươi. rau má xay nhuyễn, ép lấy nước uống rất tốt cho người bị táo bón. Đặc biệt đối với những người không chịu được mùi của rau má khi ăn sống thì uống nước sẽ dễ chịu hơn. Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà bạn có thể cho thêm một số nguyên liệu khác: sữa, dừa, đậu xanh, sầu riêng…

+ Uống trà rau má: Trà rau má là trà được làm từ những lá và cộng rau má khi phơi khô. Có thể sử dụng trà rau má như nước uống hàng ngày góp phần bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

VI. Một số lưu ý khi dùng rau má trị táo bón

Công dụng của rau má rất tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa táo bón ở cả người lớn và trẻ em, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý một số điều sau:

+ Trị táo bón bằng rau má, bột rau má là biện pháp từ tự nhiên, cần kiên nhẫn áp dụng.

+ Trong khi sử dụng rau má nếu cơ thể có những biến chứng bất thường, hãy ngừng sử dụng. Nếu sau 2-3 ngày các triệu chứng không giảm hãy đến thăm khám ngay ở các cơ sở y tế.

+ Nếu sử dụng rau má tươi thì cần lưu ý chọn nguồn nguyên liệu sạch từ những nhà cung cấp uy tín, nên sơ chế cẩn thận để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

+ Với trẻ em khi sử dụng cần điều chỉnh liều lượng cho phù hợp. Tốt nhất hãy nên thăm hỏi ý kiến của bác sĩ. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi và phụ nữ có thai, người bị dị ứng với các thành phần trong rau má thì không nên sử dụng.

+ Nên sử dụng rau má với liệu lượng phù hợp không nên lạm dụng quá nhiều.

+ Trị táo bón bằng rau má có hiệu quả thì bạn cũng nên thường xuyên vận động, uống nhiều nước, tạo thói quen đi đại tiện vào khung giờ cố định, không nhịn đi đại tiện quá lâu,..

Trên đây là những chia sẻ của Vua Rau Má về bệnh táo bón và cách sử dụng rau má trong hỗ trợ ngăn ngừa và trị táo bón hy vọng sẽ giúp ích được bạn. Đừng quên theo dõi các bài viết khác trên Vua Rau Má để nắm được các công dụng hay của rau má và các kiến thức bổ ích khác nhé.