15 cách trị mụn từ thiên nhiên tại nhà hiệu quả, dễ làm

Trị mụn từ thiên nhiên là phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi sự an toàn và lành tính của nó. Từ những loại cây cỏ vườn nhà hay những thảo dược sẵn có trong tự nhiên, người ta có thể tạo ra các công thức trị mụn, mang đến làn da khỏe mạnh và láng mịn. Cùng Vua Rau Má tìm hiểu top 15 cách trị mụn từ thiên nhiên tại nhà hiệu quả, dễ làm ngay trong bài viết dưới đây nhé!

I. Mụn là gì?

Nguyên nhân mụn là gì?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng nổi mụn trên mặt, đặc biệt là mụn trứng cá. Các nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới tình trạng này là:

• Cơ thể tiết nhiều dầu dẫn tới dầu dư thừa trên da, làm tắc nghẽn nang lông.
• Tế bào da chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Hoạt động quá mức của hormone androgen, tăng tiết chất nhờn hơn so với nhu cầu của da.

Phụ nữ cũng có nhiều khả năng bị mụn trứng cá trong tuổi trưởng thành hơn nam giới. Lý do là do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ có vào những thời điểm nhất định trong cuộc đời. Những mốc thời gian này bao gồm:

• Bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
• Trong thời gian mang thai.

Các loại mụn thường gặp:

Tùy theo nguyên nhân, có thể có các loại mụn như sau:

• Mụn bọc sưng đỏ
• Mụn cám
• Mụn trứng cá
• Mụn lưng
• Mụn do rối loạn hormone
• Mụn kích ứng / dị ứng 

Các loại mụn thường gặp

Dù là loại mụn nào thì khi xuất hiện nó cũng đều gây nên những phiền toái, ảnh hưởng tới thẩm mỹ, nhất là mụn ở mặt và lưng. Do đó, tìm cách loại bỏ mụn là vấn đề quan tâm của rất nhiều người.

II. Các cách trị mụn từ thiên nhiên tại nhà hiệu quả nhất

Nguyên liệu tự nhiên trị mụn, trị mụn tại nhà bằng thảo dược là những điều mà rất nhiều người quan tâm. Ưu điểm của các phương pháp này là đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và tiết kiệm chi phí. Về hiệu quả thì mặc dù nó không có tác dụng nhanh chóng nhưng nó lại mang tính an toàn và lành tính, không tác dụng phụ.

1. Trị mụn bằng dầu tràm trà – Tea tree oil

Dầu cây trà được chiết xuất từ ​​lá của cây Melaleuca alternifolia, có nguồn gốc từ Úc. Tràm trà nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm da. Cụ thể, dầu cây trà giúp chống lại P. acnes và S. cholermidis , hai loại vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt.

Tinh dầu tràm trà

Một nghiên cứu cho thấy rằng gel 5% dầu cây trà hiệu quả hơn gần bốn lần trong việc giảm các tổn thương do mụn trứng cá. Ngoài ra nó giúp giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá cao hơn gần sáu lần. Việc điều trị mụn bằng dầu cây trà cũng ít tác dụng phụ hơn, không gây khô, kích ứng và bỏng rát trên da.

Cách sử dụng tinh dầu tràm trà trị mụn:

• Kết hợp 1 giọt dầu cây trà với 1 muỗng cà phê dầu nước lọc.
• Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa trực tiếp lên nốt mụn.
• Thoa kem dưỡng ẩm, nếu muốn.
• Lặp lại quy trình này 1–2 lần mỗi ngày nếu cần.

2. Sử dụng Rau má (Gotu Kola) trị mụn

Theo nghiên cứu từ Tổ chức y học Ấn Độ, rau má có chứa hoạt chất kháng viêm cho nên nó mang đến hiệu quả trị mụn rất cao. Rau má được xem là thảo dược trị mụn bởi vì:

• Chứa hoạt chất saponin: Đây là thành phần có tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế hình thành mụn.
• Chứa các terpenoids: Đây là hoạt chất giúp tái tạo tế bào mới cho làn da, khắc phục hiệu quả những khuyết điểm trên da và tăng sinh collagen nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Cách trị mụn từ thiên nhiên từ rau má

Bên cạnh hai thành phần chính kể trên, trong rau má còn chứa một số vitamin và chất xơ, giúp nuôi dưỡng, cấp ẩm làn da từ sâu bên trong. Nếu sử dụng thường xuyên, tình trạng mụn sẽ dần được cải thiện mà không lo gây tác dụng phụ.

Cách trị mụn bằng rau má như sau:

• Đắp mặt nạ rau má + muối + Nước cốt chanh.
• Dùng nước rau má rửa mặt hàng ngày.
• Dùng các sản phẩm chiết xuất rau má trị mụn.

3. Trị mụn bọc bằng rau diếp cá

Với các trường hợp mụn bọc, mụn trứng cá, phương pháp trị mụn bọc bằng rau diếp cá được đánh giá cao. Lá rau diếp cá chứa nhiều thành phần kháng khuẩn giúp ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn hình thành mụn bọc. Không những vậy với các khoáng chất, vitamin có trong rau diếp cá giúp phục hồi và không để lại vết thâm do mụn gây ra.

Trị mụn bọc bằng rau diếp cá như sau:

• Rửa sạch rau diếp cá sau đó xay lấy nước cốt.
• Làm sạch da mặt rồi bôi nước ép rau diếp cá lên vùng da bị mụn bọc trong 10-15 phút.
• Rửa mặt thật sạch với nước.

Cách trị mụn từ thiên nhiên từ rau diếp cá

Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần vào mỗi buổi tối đi ngủ để thấy mụn bọc giảm đi một cách rõ rệt.

Có thể kết hợp diếp cá với mật ong bằng cách hòa 1 thìa mật ong với nước cốt rau diếp cá và thoa đều lên mặt. Cách làm này giúp đẩy lùi mụn và ngăn ngừa thâm sẹo.

4. Tinh dầu Jojoba trị mụn hiệu quả

Dầu jojoba là một chất sáp tự nhiên được chiết xuất từ ​​​​hạt của cây bụi jojoba. Chất sáp này có thể giúp dịu nhanh làn da bị tổn thương, tăng tốc độ chữa lành vết thương, bao gồm cả các tổn thương do mụn trứng cá. Một số hợp chất trong dầu jojoba có thể giúp giảm viêm da, giảm mẩn đỏ và sưng xung quanh mụn nhọt, mụn đầu trắng và các tổn thương viêm da khác.

Jojoba oil

Trong một nghiên cứu năm 2012, các nhà nghiên cứu đã cho 133 người đắp mặt nạ bằng đất sét có chứa dầu jojoba. Sau 6 tuần sử dụng mặt nạ từ 2- 4 lần mỗi tuần, tình trạng mụn trứng cá được cải thiện 54%. 

Cách sử dụng tinh dầu Jojoba trị mụn như sau:

• Cách 1: Trộn tinh dầu jojoba với mặt nạ dạng gel, kem hoặc đất sét và thoa lên mụn.
• Cách 2: Nhỏ một vài giọt dầu jojoba lên một miếng bông và chà nhẹ nhàng lên vết mụn.

5. Nghiền bột aspirin để trị mụn

Aspirin được biết đến là thuốc giảm đau nhưng chúng ta có thể nghiền nhỏ thành bột nhão để trị mụn. Giống như axit salicylic, aspirin có đặc tính chống viêm mạnh, có thể làm giảm sưng và tấy đỏ do viêm. Mặc dù axit salicylic có thể là lý tưởng, nhưng các chuyên gia nói rằng aspirin rất hữu ích nếu bạn không có bất kỳ phương pháp điều trị nào mạnh hơn. 

Nghiền bột aspirin

Cách sử dụng bột aspirin trị mụn: 

• Nghiền nhỏ 2-3 viên aspirin và trộn bột với nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
• Thoa hỗn hợp này lên bất kỳ nốt mụn nào, để yên trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch da bằng nước

6. Trị mụn với Lô hội (nha đam) – Aloe vera

Lô hội là một chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và ngăn ngừa mụn bùng phát. Nha đam chứa các phân tử đường, axit amin và kẽm, đặc biệt thích hợp cho những người bị khô da. Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng số lượng vết sưng, tổn thương và khô da giảm xuống khi sử dụng lô hội kết hợp với siêu âm và đắp mặt nạ mềm.

Cách dùng nha đam trị mụn như sau:

• Lấy lá nha đam rửa sạch và tách lấy phần gel bên trong.
• Rửa sạch da mặt, thoa đều gel nha đam trên da và để yên trong 15 phút.
• Rửa sạch lại với nước.

Cách trị mụn từ thiên nhiên từ lô hội

7. Dùng trà xanh trị mụn lưng, mụn bọc – Green tea

Các trường hợp bị mụn lưng, mụn bọc sử dụng trà xanh sẽ mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc. Trà xanh chứa nồng độ cao của một nhóm chất chống oxy hóa polyphenol được gọi là catechin. Chất chống oxy hóa giúp cơ thể phân hủy các hóa chất và chất thải có thể gây hại cho các tế bào khỏe mạnh. Trà xanh cũng chứa các hợp chất có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn của da, giảm P. acnes và giảm viêm.

Cách sử dụng trà xanh trị mụn:

• Cách 1: Đắp mặt nạ trà xanh
• Cách 2: Uống trà xanh hàng ngày
• Cách 3: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ trà xanh

Cách trị mụn từ thiên nhiên từ trà xanh

8. Đắp mặt nạ sữa chua trị mụn

Sữa chua có chứa axit lactic, giúp loại bỏ các tế bào da chết. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp thúc đẩy làn da sạch sẽ và chống vi khuẩn có hại. Nhờ vậy, dùng sữa chua trị mụn cũng là phương pháp được đánh giá cao.

Cách dùng sữa chua không đường trị mụn như sau:

• Đắp mặt nạ sữa chua không đường.
• Để trong 10 phút hoặc cho đến khi khô và rửa sạch.

Đắp mặt nạ sữa chua

9. Trị mụn bằng muối Epsom (Epsom salt)

Mụn đầu đen là loại mụn thường gặp và cũng có loại bỏ nhất. Tuy nhiên bằng cách dùng muối epsom thì tình trạng này được giảm đáng kể. Muối Epsom tẩy tế bào da chết cân bằng pH và tiêu diệt vi khuẩn, nhờ đó làm sạch da và loại bỏ mụn trứng cá.

Cách trị mụn với muối Epsom như sau:

• Trộn một muỗng cà phê muối Epsom với nửa cốc nước
• Lấy bông gòn nhúng vào nước muối rồi đắp lên vùng da bị mụn
• Để yên trong vài phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm
• Xả lại bằng nước mát
• Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Epsom salt

10. Trị mụn đầu đen với baking soda 

Đây cũng là nguyên liệu giúp trị mụn đầu đen hiệu quả. Baking soda được xem như chất kháng sinh tự nhiên, có khả năng kháng khuẩn cao, tẩy tế bào chết và ngăn chặn sự hình thành mụn đầu đen.

Baking soda

Cách dùng baking soda loại bỏ mụn đầu đen như sau:

• Lấy 2 thìa cà phê bột baking soda trộn với 1 ít nước khoáng tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
• Thoa đều hỗn hợp lên vùng mụn đầu đen trên mũi và massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút.
• Đến khi bột khô thì rửa lại thì rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
• Thực hiện 2 lần/tuần sẽ đạt được kết quả như mong muốn.

11. Trị mụn với tỏi (garlic)

Tỏi chứa các đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, khử trùng và kháng vi-rút từ allicin, từ đó tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, bao gồm cả mụn bọc. Nó cũng có thiosulfinates, có thể hoạt động như một chất kháng khuẩn được cho là làm sạch da . Phần tốt nhất về việc sử dụng tỏi để điều trị mụn trứng cá tại nhà là nó phù hợp với mọi loại da.

Cách trị mụn từ thiên nhiên từ tỏi

Cách dùng tỏi chữa mụn như sau:

• Nghiền nhuyễn hai đến ba tép tỏi
• Thêm một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt
• Dùng đầu ngón tay thoa trực tiếp hỗn hợp lên nốt mụn
• Rửa sạch tỏi sau khoảng 10 phút

12. Mật ong – Honey

Mật ong từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc chữa các bệnh về da vì đặc tính chữa lành vết thương của nó. Theo các nghiên cứu, mật ong có thể giúp chữa lành các đợt bùng phát mụn trứng cá.

Tất cả các loại mật ong đều có khả năng kháng khuẩn. Mật ong Honey có thể chống lại vi khuẩn hiệu quả gấp 100 lần so với các loại mật ong khác. Loại mật ong này cũng có khả năng chống viêm và đã được chứng minh là giúp chữa lành vết thương. Nó cũng có thể giúp giảm đau, điều này đặc biệt có thể giúp ích cho những nốt mụn dưới da gây đau đớn. 

Cách dùng mật ong trị và ngừa mụn như sau:

• Lấy một lượng nhỏ mật ong và chấm trực tiếp lên vết mụn hoặc trộn với nước để tạo thành dung dịch loãng hơn
• Thoa đều lên da và rửa sạch sau 20 phút.

Cách trị mụn từ thiên nhiên từ mật ong

13. Các loại tinh dầu khác

Ngoài tinh dầu trà, nhiều loại tinh dầu khác có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm có thể giúp điều trị mụn hiệu quả. Một nghiên cứu đã so sánh khả năng trị mụn của dầu húng quế, 10% benzoyl peroxide và giả dược. Cả hai loại dầu húng quế 2% và 5% đều có hiệu quả và giảm mụn nhanh hơn so với benzoyl peroxide.

Cách sử dụng:

• Kết hợp 10 giọt tinh dầu với 30ml nước.
• Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa trực tiếp lên nốt mụn.
• Thoa kem dưỡng ẩm, nếu muốn.
• Lặp lại quy trình này 1–2 lần mỗi ngày nếu cần.

14. Uống bổ sung Kẽm (Zinc) trị mụn từ bên trong

Với các trường hợp mụn hormone thì bổ sung kẽm được xem là giải pháp hữu ích. Kẽm đóng một vai trò trong việc chữa lành vết thương và có thể giúp giảm viêm. Như vậy, nó đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị mụn nhọt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da sạch mụn. Uống bổ sung kẽm đã chứng minh dùng 30–45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể mụn nhọt. Kẽm có sẵn ở nhiều dạng, mỗi dạng chứa một lượng kẽm nguyên tố khác nhau. Bất kể bạn chọn hình thức nào, có lẽ tốt nhất là không nên dùng nhiều hơn giới hạn trên được khuyến nghị là 40 mg kẽm mỗi ngày.

15. Ăn men lợi khuẩn giúp chữa và ngừa mụn tái phát

Men lợi khuẩn cung cấp vitamin B, crom, đồng, sắt và kẽm tốt. Mụn nhọt đã được chữa lành hoặc cải thiện đáng kể ở hơn 80% số người dùng chế phẩm men, trong khi chỉ có 26% số người thấy cải thiện ở nhóm dùng giả dược Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng men bia không có tác dụng phụ, nhưng một số người đã báo cáo rằng họ bị đầy hơi, chướng bụng hoặc đau đầu sau khi sử dụng.

16. Bổ sung dầu cá phòng mụn lâu dài

Dầu cá có chứa axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA). Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ EPA có thể giúp ổn định tiết dầu, ngăn ngừa nổi mụn và giúp da duy trì độ ẩm đầy đủ. Hàm lượng EPA và DHA cao cũng đã được chứng minh là làm giảm các yếu tố góp phần gây viêm, điều này làm giảm nguy cơ nổi mụn.

III. Lưu ý khi trị mụn tại nhà từ thiên nhiên

Song song với việc sử dụng các nguyên liệu trên để trị mụn tại nhà hiệu quả, bạn cũng nên áp dụng những lời khuyên dưới đây để gia tăng hiệu quả trị mụn:

• Hạn chế ăn các sản phẩm từ sữa vì theo nghiên cứu, những nhóm người thường xuyên uống sữa có tỷ lệ bị mụn nhiều hơn.
• Giảm stress: Một số nghiên cứu đã liên kết căng thẳng với sự gia tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Hãy thư giãn và thay đổi lối sống lành mạnh để có đời sống tinh thần tốt hơn.
• Hạn chế sờ vào mụn bởi vì tay có rất nhiều vi khuẩn, khi sờ tay lên mụn sẽ càng khiến vi khuẩn thâm nhập lên vùng mụn nhiều hơn.
• Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp giúp làm sạch sâu từ đó làm lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ nguy cơ mụn nhọt.
• Sử dụng các sản phẩm dưỡng da không chứa dầu giúp da được làm sạch và khô thoáng. Dầu không còn tích tụ trên da sẽ không gây bít lỗ chân lông và không tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Uống đủ nước kích thích quá trình chuyển hóa và điều hòa lượng dầu trên da đồng thời giúp làn da được cấp ẩm.
• Tăng cường dưỡng ẩm cho da.
• Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn.
• Dùng nước hoa hồng giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông.
• Xông mặt bằng hơi nước giúp lỗ chân lông thông thoáng và cấp ẩm, làm sạch sâu cho da.

Các cách trị mụn từ thiên nhiên được liệt kê trong bài viết này sẽ làm giảm mụn nhọt. Việc hoa nhiều loại tinh dầu, trà xanh và lô hội lên da dường như là cách nhanh nhất để loại bỏ mụn nhọt. Các chất bổ sung có thể cần sử dụng lâu dài hơn mới mang lại kết quả. Các biện pháp khắc phục trong bài viết này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người nhưng cũng rất đáng để thử. Trường hợp da bị mụn nặng hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị!